Es natural y adaptativo confiar en que vamos a ser capaces de afrontar ese problema que nos esta causando malestar por nosotros mismos y es que, seguramente, ya hemos afrontado de forma exitosa muchas otras situaciones difíciles anteriormente.
Con el paso del tiempo todos hemos desarrollado estrategias para lidiar con este tipo de situaciones y contamos con el apoyo de personas allegadas a las que pedir consejo.
Entonces, ¿cuando deberíamos plantearnos consultar con un profesional?
No existe una norma clara frente a cuando es el momento de acudir al psicólogo ya que un mismo problema puede afectar de forma distinta a cada persona, pero estas son algunas claves que pueden ayudarte a decidir si consultar con un profesional te puede ser de utilidad:
- Las emociones negativas y el malestar está empezando a interferir en tu vida diaria, ya sea en el área laboral, social o familiar.
- Experimentas una serie de síntomas que afectan a tu calidad de vida, como insomnio, perdida de interés por las actividades que antes te resultaban placenteras, falta de concentración, sensación de tensión constante, llanto recurrente, problemas digestivos, etc.
- Nada de lo que has intentado para solucionar tu problema ha funcionado y sientes que careces de recursos para afrontarlo.
- Tienes problemas para controlar las emociones, ya sea ansiedad, tristeza o rabia.
- Las inseguridades o temores no te permiten desarrollar tus habilidades o disfrutar de lo que te rodea.
- Una persona significativa en tu vida se ve afectada por tu problema o señala la necesidad de buscar una solució
- Quieres potenciar determinadas habilidades que te permitan hacer frente a diferentes situaciones con más eficacia.
Ante cualquiera de estos signos descritos u otros que para ti sean importantes, no dudes en ponerte en contacto con un profesional. Éste, tras conocer porque se produce tu problema, te proporcionará los recursos necesarios para que consigas afrontarlo y te ayudara a lograr tus metas y objetivos.
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Dra. María Calpe • Psicóloga
Clínica Millet Ginecología, obstetricia, reproducción asistida, diagnóstico prenatal, preparto, posparto, pediatría, endocrinología, deporte, psicología y medicina estética.[/box_frame][/vc_column][/vc_row]
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