“Acabo de tener un bebé y no puedo disfrutar del momento que creía iba a ser el más bonito de mi vida porque me siento irritable, cansada y con ganas de llorar. ¿Que me pasa?”
La depresión posparto es algo de lo que prácticamente todos hemos oído hablar pero que solo afecta entre el 10 y el 15% de las mamás. Entonces, ¿por qué es tan común oír frases de este tipo en mujeres que acaban de dar a luz?
Entre el tercer día y la tercera semana tras el parto alrededor del 80% de las mujeres sufren cambios en el estado de ánimo:
- Llanto sin razón aparente
- Fatiga
- Irritabilidad
- Tristeza
- Perdida de apetito
Este estado transitorio, denominado maternity blues o disforia posparto, es una reacción normal asociada tanto a los cambios hormonales durante el embarazo y el parto como al proceso de adaptación que la maternidad conlleva: dudas ante la nueva situación, atender las necesidades del bebé, sueño interrumpido, cambio en el ritmo de vida, lactancia, etc.
Fomentar el vínculo emocional con el recién nacido, recibir apoyo y ayuda de la pareja y/o de la familia tanto a la hora de cuidar del bebé como a la de realizar las tareas domésticas, buscar pequeños momentos para una misma y formar parte de un grupo de preparto y posparto ayudaran a que este malestar sea mínimo y te sea posible disfrutar al máximo esta nueva etapa.
Sin embargo, aun contando con el apoyo del entorno, algunas mujeres experimentan síntomas más intensos y que se prolongan más allá del primer mes después del parto, característicos de la depresión posparto.
Si tienes sentimientos de inutilidad o culpa; tristeza o desesperanza; si te sientes incapaz de cuidar de tu bebé; tienes preocupaciones excesivas por su salud o por el contrario tienes poco interés en él; si te resulta difícil disfrutar de las actividades de tu día a día, no dudes en ponerte en contacto con un profesional. Este evaluará tus síntomas y te proporcionará el tratamiento más adecuado a tu caso en concreto.
Dra. María Calpe. Psicóloga en Clínica Millet
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Clínica Millet - Clínica de la Mujer
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