La palabra YOGA significa unión; su esencia es la unión del cuerpo y la mente a través de la herramienta más poderosa que tenemos, la respiración. 

El yoga moderno es un sistema de ejercicios posturales y respiratorios que busca que la persona logre equilibrio y armonía. Es una técnica milenaria que ha permanecido gracias a sus grandes beneficios tanto físicos como psíquicos. 

Está al alcance de todos y es adaptable a todas las necesidades físicas de las personas que quieran practicar. Para mí el Yoga es una meditación en movimiento y hago que mis clases sean potentes y vigorosas a nivel físico para después obtener una gran calma mental. La finalidad seria poder llevar este estado mental a nuestra vida cotidiana.

Pepa Alcoy